膝盖痛，不舒服，可以练习东莞太极拳吗？
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文章出处：本站原创
责任编辑：fc100
作者：kefu
发表时间：2018-10-06 09:08:46
在我们很多人看来，太极拳的动作比较缓慢，比较柔和，运动的强度也不大，没有危险，是非常适合老年人锻炼的，其实也有部分人会因为练习东莞太极拳会导致膝盖关节疼痛。
很多老年人都喜欢打太极拳，但锻炼不当会增加膝关节的负荷。但是，东莞太极拳标志动作是马步蹲裆。随着年龄增长，老年人膝关节产生退行性变化，因此锻炼一定要适度，应符合中老年人的生理特点。有膝关节问题的老年人尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度，并尽量用手来支撑。
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东莞太极拳
