练习南城太极拳的注意事项
字号：
T|
T
文章出处：本站原创
责任编辑：fc100
作者：kefu
发表时间：2018-08-01 08:15:30
南城太极拳相信大家都很了解，越来越多的人加入了南城太极拳的大军，南城太极拳看这简单，实际上还是有很多需要注意的事项，今天我们就来了解一下南城太极拳的注意事项
1、动作姿势要正确
太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。
2、技术动作要规范
规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如抽丝、迈步如猫行，各种基本技术动作要做到起点准确，运行路线清楚，止点到位，动作连贯，上下相随，手眼配合，从而使身法自如。
3、运动量坚持循序渐进
太极拳极为关键的是体悟，贪快贪多对体悟是不利的，过度的运动量会导致体力不支，动作变形，影响“内听”身体内部感觉，甚至可能形成错误的体悟感觉。
4、专业人士指导
练习太极拳的时候一定要在专业人士指导学拳，包括极为重要的帮调桩，纠正动作，指导体悟内在感觉。
南城太极拳的练习注意事项就给打击介绍到这里啦，想要了解更多关于南城太极拳的请到网址：http://www.dgcstjq.com/
下一篇：东莞太极拳的内劲
上一篇：东莞太极拳是在什么时候练习呢？
此文关键字：
