每次同拳馆出去比赛活动是最开心的. 练太极拳锻炼身体.交接好朋友们！太极拳是老少楷用正能量的活动！太极拳对身体.心态都有大的帮助.我十几年来精神状况很差.这几年自从学了太极拳以来.精神好转了很多.迷上了太极也是身体的一大财富.身体才是自己的本钱.有身体就有一切!

　　陈式太极拳的养生功效人体有八大系统，即运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、生殖系统，太极拳对这八大系统都有积极的调整作用。它的调节作用的特点是以外促内，由内及外，内外结合，内外互动，内外结合，内外互为影响，就是我们常说的"一阴一阳互为其根" 。陈式太极拳注重顺逆缠好处，尤其是对人体的微循环系统有好处。再加上运动中的松活弹抖，这种振荡力量，也能促进微循环系统的功能。陈式太极拳的动作比较多，老架一路和新架一路共有157个式子。600多个细节.由于动作繁难，所以要求练拳时思想高度集中，强调用意，以一念代万念。因此，练拳比单纯地练习静功更容易人静。这是真正的动中求静，是"劳形凝神以健脑"。太极拳这种独特的运动，可以使人的大脑从恶性兴奋转化为良性兴奋，从而达到对神经系统的调节。陈式太极拳强调丹田内转，实质上是锻炼腹式呼吸。腹式呼吸与肺呼吸相结合，从而加大了肺活量。陈式太极拳对提高泌尿系统、生殖系统的功能，具有很好的作用。

　　何以养生.唯有太极！欧阳伟(字)