- 千里之行，始于足下——练好太极拳的步 2018-02-28
- 俗话说：“太极不走步，脚下没功夫”；“步不稳则拳乱”；“先有好脚，才有好拳”；“手进三分，腿进七分”。古人教拳是特别重视“步
- 太极起势 如琢如磨 2018-02-28
- 太极拳的起势动作看似简单，只有几秒钟的时间，实际操作起来内涵却极其丰富。 太极拳自始至终都体现了阴阳的转换，起势就是阴与阳的一次转换过程，同时也是身体打通任督二
- 如何快速增加下盘功力？答拳友问 2018-02-28
- 1.自2018年1月19日“嫡宗传人答疑平台”开通以来，收到来自全国各地陈氏太极拳爱好者的提问，本期针对大家提问比较多的问题给大家公开发布。同时欢迎更多的拳友
- 打太极拳推手的窍要是“懂劲” 2018-02-28
- 推手的窍要不在招式,在懂劲,拳论曰“由招熟而渐悟懂劲”。打拳是这样,推手也如此。推手和打拳有相同之处,更有不同之点。打拳是自己运作,自己找劲。你拳打得
- 遭遇节后综合症？来打打太极拳吧！ 2018-02-28
- 春节假期已经圆满度过，每逢春节之后，很多人会有提不起精神、无法集中精力做事，甚至有不明原因的恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等症状，这也就是所谓“春节后综合症&rdquo
- 中医提示调节亚健康应先扶正气 2018-02-28
- “正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能 免疫调节功能差易引发多种疾病我国亚健康人群发生率占总人口的70%~75%，其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚
- 练太极拳有助改善血糖控制能力 2018-02-28
- 据路透社日前报道，一项最新的研究显示，打太极拳有助于提高2型糖尿病患者的免疫功能，改善其对血糖的控制能力。 研究人员发现，2型糖尿病患者连续打太极拳12周后，其AIC(是
- 打太极拳能抗病毒吗 2018-02-28
- 太极拳是中华武术之精粹，对强身健体有着积极的作用。美国的研究人员还发现，经常打太极拳可以提高人体的免疫能力，能对抗疱疹病毒的发作。 研究人员将112名年龄在59至86
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